<listing id="hlxjl"><ins id="hlxjl"></ins></listing><cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><ins id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></ins><var id="hlxjl"></var>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><thead id="hlxjl"></thead></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"><var id="hlxjl"></var></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><cite id="hlxjl"></cite>
<var id="hlxjl"></var>
<ins id="hlxjl"></ins>
<var id="hlxjl"></var>
首頁新聞海外生活營養心理兩性母嬰疾病養老專家活動視頻關于我們
您的位置:生命時報 > 陽光生活 > 正文

24小時跟帖排行

內心陽光才能更好抗疫

2020-02-18 21:23生命時報字號:TT

受訪專家:中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任  李 娟
本報記者  高  陽

老人由于身體機能下降,抗病能力較低,在疫情形勢下屬于易感人群。國家衛生健康委員會統計發現,此次新型冠狀病毒感染的病死人群中,80%都是60歲以上老人,其中超過75%有一種以上基礎疾病。這一情況造成不少老人情緒波動,尤其平日就飽受慢性病困擾的老年朋友,在疫情面前,難免會產生各種心理不適。

中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟介紹,面對疫情,老人常見的心理狀況有兩類:一是擔驚受怕,恐慌畏懼;二是不以為然,毫不在乎。這兩種極端的心理體現在行為上,會有以下不同表現。

過度恐慌,寢食難安。李娟說,人到老年,常有恐老、怕病、懼死的心理,孤獨感和不安感也更強烈。每天更新的疫情信息,讓一些老人聽見病毒就怕,甚至覺得呼吸都危險,出門買趟菜就渾身是病毒。由于老人的大腦皮質興奮和抑制能力降低,容易覺少,再加上恐慌心理導致免疫力低下,由此誘發各類身心不良反應,如失眠、食欲差、心慌、易怒等。

聽信謠言,迷信偏方。有些年輕人很不理解,為什么父母經常轉發養生謠言。李娟分析,這是因為老人心理恐懼程度比較高,驚悚的標題更易獲得他們的信賴。他們害怕生病,擔心傳染給家人,尤其是孩子。信“偏方”的心理在老人中也普遍存在,因為偏方成本低,不會給子女增添太多經濟負擔,老人渴望其能“一勞永逸”。

囤物囤貨,瘋狂采購。疫情發生以來,很多地區封城、封路、封小區,讓老人們產生不安,他們擔心蔬菜、水果、藥品、口罩會出現稀缺。于是,有的老人瘋狂買菜,到藥店搶購口罩、酒精。李娟解釋,“囤物癖”是老人安全感缺失造成的,有的老人性格孤僻,人際關系不好,更易出現這類問題。如果是高齡老人,“囤物癖”還可能意味著認知功能障礙。

不戴口罩,逛街聚會。與前幾種情況不同,還有些老人固執己見,出門不戴口罩,不配合體溫檢測,輕視病毒。就在近日,杭州某小區幾十名不戴口罩的老人聚眾打牌、聊天、曬太陽,有的還帶著孩子;還有的老人不但不聽子女勸戴口罩,還扇其耳光。李娟指出,上了年紀,人的認知能力會下降,疫情來臨時可能需要較長時間認知和適應,難以靠自主學習了解防控知識。 

突發疫情來臨,一些老人出現上述表現是可以理解的,但我們也要看到,還有些老人在疫情中積極陽光,貢獻自己的力量:四川樂山一名91歲老人為武漢捐款萬元;在山東一些小區,老年志愿者成為疫情防控主力,負責登記外地返城人員的信息……這些老人讓我們感動,他們“老驥伏櫪”的精神給我們抗疫的信心。建議老年朋友心理上保持樂觀、行動上積極防護,把自己保護好,就是為社會做貢獻。

1.客觀認識疫情,少看負面信息。李娟表示,雖然老人是病毒易感人群,但目前來看,除湖北地區,全國其他地區疫情較穩定,老人只要嚴格做好防護即可。不要信謠傳謠或聽信偏方,要相信權威部門公布的信息。2.防護工作要細致。勤洗手、戴口罩、多通風、不串門,人與人之間保持1米以上距離。3.規律作息,科學膳食,適當運動。提倡分餐制,注意補充果蔬、蛋奶等,可吃些營養補充劑;多喝水,保持黏膜濕潤,人體分泌的黏膜液有助于抗病毒;在家做瑜伽、打太極,或寫書法、養花草等。4.利用網絡社交,減少孤獨感。老人可上網聊天或與親友視頻,互相給予支持和關愛,化解內心憂慮。5.少去醫院等高風險場所。小病建議在家線上問診,近期盡量避免去大醫院,尤其是疫情定點醫院。家中常備體溫計、消毒用品等物資,注重居家衛生。

此外,家人的支持也有助于老人保持積極樂觀。子女不妨趁著在家的機會,多陪父母聊聊天、做做家務,共享家庭的歡樂。▲

環球網簡介| About huanqiu.com| 網站地圖| 官方微博| 誠聘英才| 廣告服務| 聯系方式| 隱私政策| 服務條款| 意見反饋

©環球網版權所有

十分快3平台十分快3主页十分快3网站十分快3官网十分快3娱乐十分快3开户十分快3注册十分快3是真的吗十分快3登入十分快3快三十分快3时时彩十分快3手机app下载十分快3开奖 沭阳县 | 柳州市 | 平潭县 | 饶平县 | 商丘市 | 勃利县 | 馆陶县 | 会东县 | 义乌市 | 尼玛县 | 象山县 | 六枝特区 | 淳安县 | 石渠县 | 沧州市 | 怀远县 | 五原县 | 湘乡市 | 潼关县 | 教育 | 石家庄市 | 额尔古纳市 | 平昌县 | 梓潼县 | 德江县 | 苍梧县 | 巫溪县 | 南乐县 | 松江区 | 泽州县 | 雷山县 | 宾阳县 | 九台市 | 格尔木市 | 封开县 | 瑞昌市 | 保亭 | 蚌埠市 | 西畴县 | 手游 | 乌兰察布市 | 兴安县 | 旬阳县 | 新竹市 | 望江县 | 微山县 | 海南省 | 独山县 | 民和 | 昆明市 | 凤庆县 | 陆川县 | 林周县 | 浑源县 | 东城区 | 日喀则市 | 江北区 | 瑞安市 | 阿瓦提县 | 金堂县 | 溧阳市 | 黎平县 | 武乡县 | 揭西县 | SHOW | 宝应县 | 桑植县 | 延长县 | 彭阳县 | 林西县 | 调兵山市 | 平阴县 | 札达县 | 景谷 | 旬阳县 | 布尔津县 | 南木林县 | 罗甸县 | 江津市 | 如东县 | 安图县 | 荃湾区 | 广汉市 | 莲花县 | 论坛 | 枝江市 | 吉林市 | 富源县 | 阿拉善盟 | 靖西县 | 英吉沙县 | 福安市 | 白玉县 | 芮城县 | 平乡县 | 额尔古纳市 | 十堰市 | 揭东县 | 营山县 | 梁平县 | 扶绥县 | 潢川县 | 株洲县 | 井冈山市 | 驻马店市 | 杨浦区 | 藁城市 | 乌鲁木齐县 | 类乌齐县 | 桐柏县 | 丰台区 | 湘潭市 | 鄂托克前旗 | 陆良县 | 康平县 | 巴东县 | 鲜城 | 泰兴市 | 巴中市 | 镇坪县 | 兴安盟 | 栖霞市 | 紫金县 | 贵阳市 | 加查县 | 久治县 | 山阳县 | 乡城县 | 开江县 | 普宁市 | 云霄县 | 淳安县 | 海淀区 | 涪陵区 | 抚远县 | 尖扎县 | 新邵县 | 郓城县 | 湖南省 | 山阴县 | 叙永县 | 遵化市 | 横峰县 | 清原 | 长丰县 | 西昌市 | 宜兰县 | 高淳县 | 靖安县 | 县级市 | 保亭 | 泾源县 | 黔南 | 体育 | 尚义县 | 宣武区 | 新竹县 | 合川市 | 沙洋县 | 溧水县 | 马公市 | 柳州市 | 磐安县 | 昌江 | 宁阳县 | 涞水县 | 屏山县 | 平湖市 | 天柱县 | 芮城县 | 宁阳县 | 岐山县 | 阜城县 | 平湖市 | 宁远县 | 垫江县 | 普定县 | 丹巴县 | 双柏县 | 理塘县 | 仪陇县 | 东兴市 | 赤水市 | 沂南县 | 慈利县 | 安宁市 | 平舆县 | 芮城县 | 当雄县 | 阳江市 | 霍州市 | 佛坪县 | 天台县 | 和田县 | 永康市 | 酒泉市 | 西丰县 | 安阳县 | 清镇市 | 城固县 | 沁水县 | 公主岭市 | 郸城县 | 德保县 | 瑞昌市 | 龙海市 | 翼城县 |