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初夜,男女要做啥準備

2020-02-20 16:55生命時報字號:TT

在大多數人看來,初夜是神圣的,而且,人們多賦予初夜以美好的想象。但實際上,很多人的初夜說不上完美,甚至有些尷尬或令人失望。所以,不管男人還是女人,初夜前一定要做好功課,才能避免第一次的美好以失敗告終。

男人需要做什么

1.雙方自愿的原則。男人要確保初夜不是因一時頭腦發熱或急于效仿同齡人才進行的。第一次的性愛應該基于彼此的自愿、態度一致,否則可能會事后后悔,甚至產生不良后果。

2.包皮清潔要做好。包皮會持續分泌包皮垢,根據我們的臨床經驗來看,很多男性在初夜前的十幾、二十幾年都沒有把包皮翻開來仔細清洗過。包皮垢內細菌滋生,如不清洗,初夜后很可能使女方感染。所以,為了擁有更持久的性福,先要做好清潔工作,保護好對方的身體。

3.情緒調節作用大。第一次性愛前,興奮和期待之余難免有點緊張。不過,陰莖的勃起和維持過程非常受情緒影響。醫學上有“新婚性勃起功能障礙”一說,指的是新婚夫婦初次性生活,雙方經驗欠缺,情緒緊張,導致男方陰莖無法勃起。因此,初夜前調整自己的情緒,做到不緊張、身體和心理放松,對于初夜的成功非常關鍵。

4.準備避孕套和潤滑液。對于絕大多數男女而言,初夜并無生育目的,所以一定要準備好避孕套,并確保避孕套在有效期內,且無破損。同時,初夜的緊張、不知所措往往使女性陰道內分泌物減少,陰道口攣縮和疼痛感加重,所以男性可以準備點潤滑產品,幫助性愛順利進行。女人在第一次性愛時往往會出現流血現象,所以男性事前還應該準備好臀墊等物品。

5.環境要私密、衛生。確保性愛環境的私密、不受打擾,可以很好地舒緩雙方的緊張感。如果是白天,要拉上窗簾,如果是夜晚,最好關上電燈。另外,給初夜配置一個衛生的環境,干凈的床上用品也非常重要。

6.性知識的準備。臨床上來看,很多男性第一次的失敗,部分原因是性知識的匱乏導致的。所以,男性要了解女性的生殖系統構造。女性的大陰唇內有兩個開口,上方的是尿道口,下方的才是陰道口。此外,充足的前戲會緩解男女雙方的緊張焦慮。男性如果發現陰莖還是疲軟的,不妨和愛人主動來點“前戲”,放松心情,助力勃起。

做到以上幾點,一般都能有個美好的初夜。而性愛結束后,男性首先要做的就是清洗,這對保持男性的生殖健康很重要。其次要對伴侶表達愛意。初夜后女性的心理情緒變化可能會比較大,因為“初夜”這個概念在中國的傳統文化中非常被看重。所以,作為男人,一定要多和愛人溝通、交流,不要性愛后就呼呼大睡,應擁抱對方,輕柔告訴對方自己對她的重視和愛。▲

女人需要做什么

1.對第一次的疼痛有正確認知。第一次性愛時,女性的處女膜破裂,會造成一定疼痛,但這種疼痛會隨著性愛的進行而逐漸消退。所以,女性不要把“第一次”看成洪水猛獸而產生畏懼心理。而且,正因為有了第一次,女性才可能在日后的婚姻中享受到更多肌膚之親的愉悅。為了讓過程更順利,可以考慮使用潤滑液。如果女性仍然感到疼痛,且對性愛有很強的畏懼心理,需要考慮咨詢心理醫生或婦科醫生。

2.不要勉強自己。身體的結合,應該是建立在感情親密以及彼此尊重的基礎之上,這樣的關系之下,才可能孕育出健康的性愛和長久的性福。

3.重視安全,保護自己。盡管現在崇尚個人自由,但在性愛的問題上,我們依然建議大家理性對待,不可太隨意。女性不要輕易把自己的第一次交給一個自己不了解、不信任的人。多項調查研究認為,女性會面臨更多性問題,如性功能障礙、性暴力問題,以及忍受意外妊娠帶來的流產、婦科疾病甚至不孕的困擾等,所以,在性愛安全方面,女性不僅要有足夠的性健康知識,督促伴侶戴安全套,更要有健康的性心理意識,維護好自己的性權利。

4.前戲是性愛的開關。性愛前的親密行為對女性而言格外重要,接吻、愛撫或者溫柔的情話等,可以開啟身體里的性愛“開關”,讓陰道更潤滑,性愛也會更輕松、舒適。

5.臀下放個枕頭。有些體位和技巧可以幫助女性減輕第一次性愛的不適。可采取男上女下的體位,在女方臀下墊一個枕頭。不建議躺在堅硬和太平坦的地方性愛。總之,體位和地點的選擇要以舒適為第一原則。

6.不要偽裝高潮。性愛是美好的,但第一次性愛就達成性高潮的女性是比較少的。因此,女性不要為了取悅另一半而偽裝高潮,這樣反而會誤導對方,讓對方以為目前的性愛方式就是最好的,從而剝奪了日后的改進空間。

初夜結束后,女性最好去衛生間排尿,因為尿液有助于清潔陰道外側,減少婦科疾病的發生,或用清水沖洗外陰。此外,女性還可以和伴侶擁抱,說說貼心話,并以溫和的態度和對方溝通一下性愛的感受,或談談改進的空間,給彼此以鼓勵,真正地開啟性福的“大門”。▲

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