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夫妻溝通,八分好話

2020-02-18 22:34生命時報字號:TT

很多人可能有一個錯誤觀念,就是覺得夫妻間既然親密無間,就沒必要客套,有一說一就可以,所以有的人對另一方口無遮攔、無所顧忌。結果,這種隨心所欲的表達,很可能會傷害對方,甚至破壞親密關系。

有報道稱,夫妻溝通的黃金比例是,80%的語言應該是正面的或中性的,只有20%是批評性的或指導性的。但在一些夫婦中,這個比例幾乎相反。當夫妻中的一方不斷地發出看起來微不足道的指責和批評時,另一方開始尚能容忍,但慢慢地,耐心、興致會逐漸耗盡,對婚姻失去興趣,感覺無能為力,給家庭穩定帶來威脅。

很多人可能覺得自己是刀子嘴、豆腐心,所以可以好話歹說。其實,很多人都是語言的奴隸,不自覺的會受語言的控制。“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。”夫妻之間,對彼此的語言更在乎,也更敏感,所以要懂得有話好好說。

如果對另一方要傳遞批評的信息,可以采取“先跟后帶”的方式,比如先說一些肯定對方的話,認可對方做得正確的地方,然后再把不足或需要改變的地方表達出來。這樣說有一個好處,就是如果前面的“好話”對方聽得進去,那么后面的“歹話”也能順勢往心里去,如同存在一個慣性,讓對方接受這些信息而不覺得被否定了。

還有,好話比例不能太少,贊美和批評的比例在4:1左右最好。最重要的是,所謂的好話,是要用心去發現對方優點,特別是那些習以為常的付出,需要給予認可,然后真誠地表達出來,這樣對方也會感受到你的真心實意,并更有誠意改進自己,做得更好。▲

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