<listing id="hlxjl"><ins id="hlxjl"></ins></listing><cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><ins id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></ins><var id="hlxjl"></var>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><thead id="hlxjl"></thead></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"><var id="hlxjl"></var></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><cite id="hlxjl"></cite>
<var id="hlxjl"></var>
<ins id="hlxjl"></ins>
<var id="hlxjl"></var>
首頁新聞海外生活營養心理兩性母嬰疾病養老專家活動視頻關于我們
您的位置:生命時報 > 中醫養生 > 正文

24小時跟帖排行

聽音樂可調心防疫

2020-02-27 10:18生命時報字號:TT

中國中醫科學院西苑醫院肝膽脾胃科護士長 黃硯萍

新冠肺炎疫情肆虐下,有些人出現了不安害怕、緊張焦慮等心理問題。如何減輕疫情對心情和生活的干擾,中醫上的引導性音樂想象技術能幫助改善不良情緒。

如果你在疫情期間出現以下情況,就要多利用音樂想象調調心。1.情緒上,對自己或他人的衛生情況和身體狀況有懷疑,還會因原先生活節奏被打亂而煩躁、憤怒。2.思維上,出現記憶力、注意力下降,做決定猶豫不決等變化。比如,會出現愛忘事的情況,常說“我要干嘛來著”的話。3.行為上,睡眠、社交發生變化,比如頻繁、持續地洗手,睡眠減少或增多,不愿去醫院、超市、菜市場等。引導性音樂想象技術不是簡單隨便地聽聽音樂,而是通過聽、觸、嗅等感覺器官的內在作用,讓身體和精神得到深度放松及自由舒展。舒心靈動的輕快曲子,或旋律古樸,節奏比較平穩的古典音樂都有較好效果,建議多聽一聽。▲

環球網簡介| About huanqiu.com| 網站地圖| 官方微博| 誠聘英才| 廣告服務| 聯系方式| 隱私政策| 服務條款| 意見反饋

©環球網版權所有

十分快3平台十分快3主页十分快3网站十分快3官网十分快3娱乐十分快3开户十分快3注册十分快3是真的吗十分快3登入十分快3快三十分快3时时彩十分快3手机app下载十分快3开奖 吉林市 | 临颍县 | 宁波市 | 芜湖县 | 和林格尔县 | 左云县 | 屏东县 | 秭归县 | 视频 | 南漳县 | 阿坝 | 龙江县 | 商洛市 | 忻州市 | 武汉市 | 绥江县 | 恭城 | 股票 | 报价 | 西乌 | 仁布县 | 玛沁县 | 平凉市 | 乌鲁木齐市 | 正镶白旗 | 石台县 | 含山县 | 兴和县 | 大同县 | 古浪县 | 仁化县 | 伊金霍洛旗 | 彩票 | 新安县 | 富蕴县 | 莆田市 | 镇巴县 | 达拉特旗 | 武冈市 | 佛坪县 | 山阴县 | 建宁县 | 巨野县 | 丰顺县 | 儋州市 | 绥阳县 | 措美县 | 昭通市 | 荣昌县 | 宜章县 | 丹阳市 | 康保县 | 马关县 | 汝阳县 | 阿城市 | 敦煌市 | 平远县 | 辽宁省 | 施甸县 | 濮阳市 | 旬阳县 | 穆棱市 | 壤塘县 | 辽源市 | 项城市 | 观塘区 | 丰县 | 菏泽市 | 天柱县 | 肃北 | 新安县 | 翁源县 | 湖南省 | 花垣县 | 常宁市 | 广昌县 | 福清市 | 曲沃县 | 杂多县 | 甘孜县 | 盐边县 | 靖江市 | 墨江 | 上杭县 | 阿合奇县 | 安岳县 | 富阳市 | 晴隆县 | 喀喇沁旗 | 全州县 | 嘉义市 | 曲阳县 | 连城县 | 武隆县 | 东乡族自治县 | 秭归县 | 修文县 | 祥云县 | 西宁市 | 易门县 | 安顺市 | 龙里县 | 文昌市 | 平潭县 | 霍林郭勒市 | 大同市 | 略阳县 | 汝阳县 | 凌海市 | 雅江县 | 闽清县 | 安康市 | 永丰县 | 桐梓县 | 长春市 | 陆川县 | 万全县 | 东乡县 | 宾阳县 | 贡嘎县 | 库车县 | 富川 | 壶关县 | 福建省 | 上杭县 | 襄城县 | 郯城县 | 浦城县 | 建德市 | 商都县 | 迁西县 | 波密县 | 龙山县 | 密山市 | 高尔夫 | 资兴市 | 肃宁县 | 天全县 | 二连浩特市 | 岗巴县 | 海宁市 | 平武县 | 论坛 | 青田县 | 乡城县 | 务川 | 南汇区 | 大余县 | 潮安县 | 林周县 | 金平 | 大名县 | 喀喇沁旗 | 鄂伦春自治旗 | 荆州市 | 济源市 | 福州市 | 巴林左旗 | 深州市 | 陇西县 | 阳春市 | 二连浩特市 | 澎湖县 | 衡山县 | 邢台县 | 石首市 | 白银市 | 郓城县 | 巴楚县 | 抚松县 | 博罗县 | 盐亭县 | 嘉峪关市 | 黑河市 | 分宜县 | 即墨市 | 安远县 | 崇仁县 | 盐城市 | 沛县 | 武川县 | 时尚 | 和田县 | 镇坪县 | 深圳市 | 杨浦区 | 泽普县 | 奉节县 | 徐州市 | 和政县 | 永城市 | 石林 | 蓬莱市 | 岫岩 | 安徽省 | 五指山市 | 塔河县 | 普格县 | 关岭 | 五常市 | 平舆县 | 枣阳市 | 安化县 | 京山县 | 克东县 | 轮台县 | 浦北县 |