<listing id="hlxjl"><ins id="hlxjl"></ins></listing><cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><ins id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></ins><var id="hlxjl"></var>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><thead id="hlxjl"></thead></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"><var id="hlxjl"></var></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite>
<cite id="hlxjl"><span id="hlxjl"></span></cite>
<cite id="hlxjl"></cite>
<cite id="hlxjl"><video id="hlxjl"><menuitem id="hlxjl"></menuitem></video></cite><cite id="hlxjl"></cite>
<var id="hlxjl"></var>
<ins id="hlxjl"></ins>
<var id="hlxjl"></var>
首頁新聞海外生活營養心理兩性母嬰疾病養老專家活動視頻關于我們
您的位置:生命時報 > 中醫養生 > 正文

24小時跟帖排行

雨水養生,喝健脾祛濕茶

2020-02-22 20:11生命時報字號:TT

中國中醫科學院西苑醫院綜合內科副主任醫師  孫其偉□主任  張 晉

“天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無”,2月19日是雨水節氣,此時陽氣逐漸生發,草木發芽。即便如此,但我國北方陰寒未盡,尚未入春;南方多數地區雖春意盎然,可早晚依舊濕寒。中醫養生講究順應四季變化,雨水時節,地濕之氣漸升,寒濕之邪易入侵脾臟,且難以去除,故雨水前后應當著重養護脾臟、祛風除濕。

飲食多甘平。飲食上多吃甘平補脾的食物,比如瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、新鮮豆苗、水果等,也可多食桂圓、大棗等補脾補血之物。同時,少吃油膩食品,減少對脾胃的損傷。

預防“倒春寒”。雨水節氣降水量逐漸增多,是寒潮出現較多的時節。忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣容易損耗人體陽氣,民間常有“春捂”的傳統,就是提醒大家要注意保暖,護好陽氣。建議這個節氣不要脫下棉衣,尤其護好頭、腿和腳等部位。

泡腳按摩。日常保健時,可在水中加入花椒泡腳。按摩小腿內側膝下方的陰陵泉穴,也有健脾祛濕的作用。早晚各按摩一次,以穴位感到酸脹為度。

民間有“春雨貴如油”的說法,自然萬物受雨水滋潤生長發育,人體也是一樣。雨水時節,推薦大家可以飲用兩款花茶健脾祛濕。

紫蘇生姜陳皮茶。取紫蘇葉5克、生姜3克、陳皮5克,開水沖泡代茶飲。

參術陳皮山楂茶。取黨參5克、白術5克、陳皮5克、山楂10克,開水沖泡代茶飲。▲

環球網簡介| About huanqiu.com| 網站地圖| 官方微博| 誠聘英才| 廣告服務| 聯系方式| 隱私政策| 服務條款| 意見反饋

©環球網版權所有

十分快3平台十分快3主页十分快3网站十分快3官网十分快3娱乐十分快3开户十分快3注册十分快3是真的吗十分快3登入十分快3快三十分快3时时彩十分快3手机app下载十分快3开奖 稻城县 | 陇川县 | 瑞丽市 | 屏边 | 涞源县 | 昌江 | 刚察县 | 丁青县 | 新平 | 湖口县 | 霍邱县 | 郓城县 | 平湖市 | 柏乡县 | 中阳县 | 新源县 | 肥东县 | 百色市 | 全南县 | 温宿县 | 浦东新区 | 都昌县 | 松滋市 | 湘潭县 | 吉首市 | 高密市 | 若尔盖县 | 北碚区 | 宝鸡市 | 奎屯市 | 宣汉县 | 博白县 | 霞浦县 | 绥芬河市 | 库伦旗 | 通海县 | 阿拉尔市 | 临安市 | 松潘县 | 馆陶县 | 台州市 | 平江县 | 绵竹市 | 毕节市 | 扶风县 | 永靖县 | 普兰店市 | 瑞昌市 | 安徽省 | 绥化市 | 汪清县 | 介休市 | 广灵县 | 越西县 | 浮梁县 | 元氏县 | 巫溪县 | 扎兰屯市 | 隆安县 | 会同县 | 关岭 | 绥芬河市 | 德阳市 | 迁安市 | 岱山县 | 临武县 | 施甸县 | 西宁市 | 白沙 | 庄浪县 | 尼勒克县 | 喀什市 | 和田县 | 六盘水市 | 水城县 | 剑阁县 | 英山县 | 枞阳县 | 承德县 | 志丹县 | 延津县 | 屯留县 | 若尔盖县 | 平阳县 | 富平县 | 扬州市 | 保山市 | 宜兴市 | 蓬溪县 | 太仆寺旗 | 安阳县 | 两当县 | 双辽市 | 驻马店市 | 沾益县 | 清原 | 宁陕县 | 乐东 | 梁河县 | 察雅县 | 万宁市 | 河北省 | 南投市 | 曲靖市 | 封开县 | 铜鼓县 | 石楼县 | 洛扎县 | 广饶县 | 航空 | 建始县 | 奈曼旗 | 武宣县 | 大连市 | 天全县 | 安平县 | 章丘市 | 沙田区 | 绥滨县 | 兴义市 | 青龙 | 互助 | 积石山 | 蓝山县 | 新蔡县 | 邵东县 | 三明市 | 呼和浩特市 | 漠河县 | 衡水市 | 沙雅县 | 德保县 | 滨海县 | 达尔 | 衡阳县 | 盐山县 | 新兴县 | 门头沟区 | 团风县 | 台东市 | 蚌埠市 | 汕尾市 | 民勤县 | 东至县 | 云梦县 | 仪陇县 | 措美县 | 达孜县 | 民勤县 | 静宁县 | 咸阳市 | 兴文县 | 宣恩县 | 广昌县 | 通化市 | 门源 | 健康 | 蓬安县 | 信丰县 | 靖州 | 渑池县 | 太原市 | 梓潼县 | 芮城县 | 来宾市 | 新竹市 | 富阳市 | 柳州市 | 西贡区 | 七台河市 | 惠州市 | 都兰县 | 融水 | 克拉玛依市 | 五河县 | 抚州市 | 玉山县 | 宜丰县 | 龙泉市 | 长丰县 | 伊春市 | 赤城县 | 拜城县 | 华坪县 | 扶沟县 | 原平市 | 黄陵县 | 枞阳县 | 乳源 | 崇义县 | 育儿 | 宜州市 | 山西省 | 衡东县 | SHOW | 平阳县 | 龙州县 | 玛曲县 | 辛集市 | 宁海县 | 应城市 | 澄江县 | 凤翔县 | 海晏县 | 贵港市 | 嵊州市 | 托克逊县 |