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小孩為啥喜歡光著腳

2020-02-22 21:01生命時報字號:TT

武漢市中心醫院兒科副主任醫師  吳珊霞

很多寶媽自打生娃后,每天悉心照料,生怕孩子凍著生病。襪子一次次被揪掉,得哄著再穿上;喜歡光腳在地上跑,得時刻幫忙穿鞋;晚上睡覺還得三番五次給娃蓋被子……在門診中,這些現象也是媽媽們咨詢最多的問題。難道寶寶們真的不怕冷嗎?

其實,寶寶出現上述表現,不是因為寶寶好動、調皮,而是有原因的。1.孩子的新陳代謝速度比較快。寶寶大腦及神經調節中樞發育不如成人成熟,且汗腺比成人發達,汗腺分泌由迷走神經控制。剛入睡后,迷走神經依舊興奮,導致出汗多,只能通過踢被子散熱,從而達到調節身體內部溫度的作用。白天,寶寶總是喜歡動來動去,相對應身體所產生的熱量就會變多,所以,即使光著腳,他們也不覺得冷。2.適合的體溫,更容易入睡。有研究顯示,為了能踏實入睡,人體需要降下1℃左右的體溫。具體來說,我們的手腳上有一種叫“動靜脈吻合支”的血管,這些血管允許血液在空氣附近大面積擴散并冷卻,能夠有效調節體溫。但如果手腳被蓋在厚被子下面,就無法很好地散熱,體溫也就無法下降。3.被子、襪子、鞋子給寶寶帶來了束縛感和壓迫感。寶寶的手腳協調性還沒有那么好,再加上愛動、睡覺不老實、經常變換姿勢等,這些“保暖裝備”會讓他們有束縛感和不舒適感,容易感覺悶熱。

家長該如何應對不愛穿襪子、鞋子,晚上愛踢被子的寶寶呢?不如試試下面這些方法:1.室溫保持在22℃~26℃,給寶寶營造一個舒適的環境。這樣,即使他們不穿襪子或頻繁踢被子,也不至于著涼。2.選擇輕而暖的被子或睡袋,材質要透氣、吸汗,太熱是寶寶踢被子的主要原因,應根據季節變化選擇內衣和被子。3.可以試試“先少后多”的蓋被方式。剛入睡時,最好給孩子少蓋一點,幫助孩子散熱。待孩子睡熟或后半夜時,可以摸摸其腳趾,如果是涼的,而寶寶的額頭和脖頸是溫暖的,就說明蓋的被子合適;如果額頭脖頸比較涼,可以適當再加一層(手腳涼不代表冷,因為孩子的循環機制尚未成熟,末梢部位溫涼都是正常的)。蓋被時,露出寶寶的胳膊和小腳丫。如果擔心寶寶著涼,建議在寶寶入睡2個小時后給他穿上薄襪子保暖。▲

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